VfL Lichtenau 1924 e.V.

Ihr seid noch auf der Suche nach passenden Weihnachtsgeschenken? Kleiner Tipp, schaut mal im VfL-Fanshop vorbei: Hier gibt es Tassen, Pullover, Weihnachtsbaumkugeln und vieles mehr!

Wir freuen uns auch in diesem Jahr wieder unseren beliebten Klostermannlauf durchführen zu können. Am 28.09. ist es soweit.

Eine online Anmeldung ist ab sofort bis zum 27.09.2024 (bis 18:00 Uhr) möglich. Eine Anmeldung vor Ort ist bis 30 min vor Beginn des jeweiligen Wettbewerbs am 28.09.2024 möglich.

Der VfL Lichtenau freut sich einen neuen Kurs speziell für Senioren anzubieten! Unter dem Motto "Fit und Aktiv im Alter" laden wir herzlich ein, gemeinsam in Bewegung zu bleiben und die Gesundheit zu fördern. Unser Seniorenkurs ist darauf ausgerichtet Mobilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern – und das in einer angenehmen und geselligen Atmosphäre. Die Kursleitung erfolgt durch Katharina Dickgreber.

Was bietet der Kurs?

• Sanfte Übungen: Gelenkschonende Bewegungen, die den gesamten Körper stärken, angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel.
• Individuelle Betreuung: Unsere Übungsleiterin unterstützen dabei, persönliche Ziele zu erreichen, und gehen auf die jeweiligen Voraussetzungen ein.
• Gemeinschaft und Spaß: Bewegung in einer Gruppe Gleichgesinnter fördert den positiven Effekt. Der Austausch und das Miteinander stehen im Mittelpunkt.

Ob bereits sportlich aktiv oder auf der Suche nach einer neuen Möglichkeit, der Seniorensport bietet für alle das passende Angebot fit zu bleiben.

Termin: 30.08. - 20.12.2024 (8 Termine), 14tägig freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr 
Ort: Sporthalle der Realschule
Altersgruppe:Senioren
Kosten: Vereinsmitglieder 24 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 40 Euro
Kursleitung: Katharina Dickgreber

Alternativ könnt Ihr den Flyer ausdrucken, die Anmeldung ausfüllen und diese dann zum ersten Kurstermin mitbringen.

Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen.

Die Anmeldung kann über diese Maske erfolgen oder persönlich beim ersten Termin. Der Unkostenbeitrag ist beim ersten Termin zu begleichen. 

Bei Rückfragen gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de) wenden. 

Mit sportlichen Grüßen, 
VfL Vorstand 

Für den neuen Schiedsrichter-Anwärterlehrgang im September 2024 suchen wir ab sofort engagierte Sportlerinnen und Sportler, die das tolle Hobby Schiedsrichter ausprobieren möchten und damit nicht nur ihre Persönlichkeit weiterentwickeln wollen, sondern auch ein kleines Taschengeld für die Spielleitungen erhalten und nicht zuletzt einen kostenlosen Zugang zu sämtlichen DFB-Spielen haben werden.

Für die Tätigkeit als Fußball-Schiedsrichter solltest Du folgende Voraussetzungen erfüllen: – Spaß und Interesse am Fußball – mindestens 14 Jahre alt (über Ausnahmen entscheidet der Verbandsschiedsrichterausschuss) – Zuverlässigkeit und Verantwortungsbewusstsein – Teilnahme am Anwärterlehrgang – Erfolgreiches Bestehen der Anwärterprüfung (Lauf- und Regeltest) – Zeit für mindestens zwei Spielleitungen im Monat.

Informationen zu den Terminen findest du oben in der Bildergalerie.

Wer Interesse an dieser spannenden Herausforderung hat, kann sich an Kemal Yildirim (Mail: schiedsrichter@vfl-lichtenau.de wenden."

Hallo liebe AROHA-Freunde, 

du hast Lust ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining mit Spaßfaktor für Anfänger oder Wiedereinsteiger durchzuführen. Der Kurs ist an jede/n ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand gerichtet. 

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.

Termin: 26.08. - 07.10.2024 (7 Termine), Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule
Altersgruppe:Ab 18 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 21 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 35 Euro
Kursleitung: Katharina Dickgreber

Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 23.08.2024 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Hallo liebe Hula-Freunde, 

du hast Lust Dich zu bewegen, die Taille zu straffen, Balance, Kondition und Koordination zu trainieren und dabei den Beckenboden zu stärken? Außerdem machst Du gerne Sport zu Musik? Dann ist Hula Hoop Fitness genau das richtige für Dich. 

Beim Hula Hoop-Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens - um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper herum - mit gymnastischen Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Wirbelsäule und der Koordination kombiniert. Mit Hula Hoop geht es rund und du bringst deinen Körper in Form. Es ist ein effektives Training für Bauch, Taille und Rücken, ist muskel- und gelenkschonend und ein Fatburner. Ein Workout mit Spaßfaktor sowohl für Einsteiger*innen (der Reifen sollte schon für eine kurze Zeit oben gehalten werden können) als auch für Fortgeschrittene. Hula Hoop-Übungen machen Spaß und sind für Menschen jeden Alters geeignet. 

Termin: 27.08.2024 - 08.10.2024 (7 Termine), dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule Lichtenau 
Altersgruppe: Ab 16 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 21 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 35 Euro
Kursleitung: Anja Bräutigam

Bitte einen eigenen Reifen mitbringen. Nach Rücksprache kann ein Hula Hoop-Reifen bei Kursleiterin Anja Bräutigam geliehen werden. Bitte eng anliegende Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 23.08.2024 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Schöne Traditionen soll man pflegen:

Daher bietet der VfL Lichtenau auch in diesem Jahr wieder ein Tippspiel zur Bundesliga Saison 2024/2025 an.

Wie auch in den letzten Jahren, nutzen wir wieder den Service von Kicktipp.de!
(Alle bisherigen Tipper wurden bereits in die neue Saison übernommen.)

Der VfL-Buli-Tipp ist ab sofort online und findet sich in den Menüs der facebook- und der VfL-Webseite.

Alternativ kann unten stehender Direktlink verwendet werden:
VfL-Buli-Tipp

Es kann natürlich auch direkt über die Kicktipp-App getippt werden.

Die Saison startet am 23.08.
Gebt die Info zum Tippspiel gerne an Eure Bekannten, Freunde, Verwandten, und alle Lichtenauer weiter, damit wieder viele mittippen können.

Viel Spaß und vor allem Erfolg beim Tippen.
Eure Webmaster

Vereine aufgepasst!

Das Corn Hole Turnier vom VfL Lichtenau startet in eine neue Runde. Meldet euch bis zum 25.08. unter vereinsturnier@vfl-lichtenau.de an und beweist euer Wurfgeschick! Es erwarten euch packende Matches, spannende Duelle und viel Spaß. Wer schnappt sich dieses Jahr den Pokal?

Alle Infos (Bühnenprogramm, Übersichtskarten, usw.) zum 3. Familien-Ferien-Festival findet ihr hier:
https://www.vfl-lichtenau.de/3-familienferienfestival/

Liebe Vereinsmitglieder,

wir freuen uns sehr, euch auch im nächsten Winter wieder eine Skifahrt anbieten zu können! Vom 28. Dezember 2024 bis 05. Januar 2025 heißt es wieder: Ski an und ab auf die Piste. In diesem Jahr geht in die Zillertalarena! Das Skigebiet bietet auf über 140 Pistenkilometer perfekt präparierte Bedingungen für Anfänger und Profis. Wir freuen uns auf tolle Skitage, Après-Ski und gemeinsamen Abenden mit Spiel, Spaß und guter Laune. 

Nähere Infos zur Skifahrt sind dem Flyer zu entnehmen.

Bei Fragen wendet euch einfach an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de).  

Wir freuen uns auf eine unvergessliche Woche im Schnee mit euch!

Sportliche Grüße, Euer VfL Lichtenau